fbpx

Будете зустрічати Новий Рік на самоті в Польщі? Ось декілька корисних порад


За інформацією порталу  bbc.com, багатьом з нас через пандемію доведеться скасувати свої плани на Новий рік та Різдво, і це означає, що дехто буде зустрічати свята на самоті. Тож як підготуватись до святкування Нового року на самоті, bbc.com пропонує декілька корисних порад.

Читайте також: Збільшення мінімальної зарплати в Польщі. Рішення – 15 вересня

1. Злитися – це нормально
Якщо ви відчуваєте злість через плани, які зірвалися – це абсолютно нормально. “Ми опинилися в надзвичайних обставинах, і, мені здається, у людей є право злитися, відчувати смуток і розчарування”, – каже журналістка Гелен Рассел, авторка книги “Як правильно сумувати. Потрібно визнати, що смуток існує, не чинити опір йому та дозволити собі посумувати. Якщо придушувати в собі негативні думки, то результат буде невтішним: вони повернуться, і вам стане ще гірше”. За її словами, багато людей погано справляються зі змінами в житті, тому відчуття тривожності – цілком звичайна річ.

2. Зменште свої очікування
Можливо, ви сподівалися радісно відсвяткувати Різдво разом з родиною, думали, що це буде ідеальне свято, але, на жаль, цього не станеться”, – каже Марта Міллс, яка щороку відзначає Різдво на самоті. Колись вона ненавиділа цей день, але зараз їй подобається бути наодинці з собою. Вона склала у Twitter перелік корисних порад для тих, хто опиниться у схожій ситуації. За її словами, дуже важливо змиритися, що в цьому році свято буде іншим. Вона також пропонує змінити те, як ви зазвичай в цей день одягаєтеся.

Читайте також: З 4 серпня 2021 зміни при перетині кордону з Україною

3.Добре все сплануйте
Коли ви прокинетеся напередодні свята, у вас має бути чіткий план дій. “Мені доводиться себе стримувати, щоб не почати планувати Різдво занадто рано”, – каже Марта. Вона розбиває день на частини. Придумайте, що у вас буде на сніданок, виділіть час на читання або прогулянку, перегляд фільму та спілкування з родичами телефоном. “Зателефонуйте знайомим та родичам, надішліть їм вітальні повідомлення. Нехай у вас буде якийсь план на день”, – радить вона. Можете навіть просто поприбирати. І заплануйте щось приємне після Нового року. Якщо чекати чогось дуже хорошого, це може значно поліпшити ситуацію».

Читайте також: 1 серпня – Національний день пам’яті Варшавського повстання. Що варто знати про це?

4. Займайтеся тим, що приносить вам радість
Весь день займайтеся тим, що вам подобається. “Це може бути ранкова пробіжка, відеоігри або перегляд фільмів”, – рекомендує Mind. Можна прийняти гарячу ванну, взявши з собою гарну книгу, або просто повалятися на дивані у своїй улюбленій піжамі. Якщо вам не потрібно нікуди їхати та немає потреби спілкуватися з іншими людьми, ви можете просто зосередитися на тому, що несе вам радість. Купіть собі подарунок або щось, про що ви давно мріяли,  загорніть це в подарункове упакування, щоб відкрити у святковий вечір. “Робіть те, що вам приємно за відчуттями. Мені, наприклад, подобається запах різдвяних свічок. Потрібно бути добрим до себе”, – зазначає Міллс.

5. Спілкуйтеся з іншими
Якщо вам хочеться з кимось поспілкуватися, домовтеся поспілкуватися телефоном або відеозв’язком. Британська комедійна актриса Сара Міллікан щорічно влаштовує онлайн-чат у Twitter, в якому можуть взяти участь всі охочі.

6. Їжте все, що забажаєте
Ніяких правил про те, що саме вам необхідно з’їсти цього дня не існує, тож зупиніться саме на тому, що будете їсти з задоволенням. “Налаштуйтеся на те, що ви будете отримувати задоволення від своєї улюбленої їжі та напоїв. І не обов’язково навіть чекати до вечері. Можливо, для вас це стане чудовою нагодою відзначити свято без традиційної різдвяної їжі», – додає Міллс.

7. Зовсім не святкуйте
У цьому році ви можете зовсім не відзначати Новий рік та Різдво. Ці дні можна провести, як звичайні. “Багато людей засмучені, оскільки думають, що свята для них будуть сумними. І це нормально. Потрібно пам’ятати, що Новорічна ніч або Різдво – це лише один день, і він швидко пройде”, – каже Міллс.

Якщо ж всі наведені вище поради не дуже вас надихнули, то є найбільш перевірений спосіб впоратися з сумом: знайдіть собі кота або попросіть когось вам його подарувати, підсумовують автори матеріалу.

А чи є у вас ваші особисті поради як святкувати Новорічну ніч на самоті? Поділіться з нами у ваших коментарях.


Tags:

Новини партнерів

0 Comments

Leave a reply

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account