У ніч з 28 на 29 жовтня відбудеться перехід з літнього на зимовий час. Ми переводимо годинник на годину назад. Офіційно у неділю, 29 жовтня, о 3:00 стрілки годинників переведуть на 2.00.

Читайте також: Яку максимальну кількість готівки можна зняти в польських банкоматах?

Професор Іскра-Голец з університету SWPS розповідає про різні визначення поняття часу на сайті університету. Вона підкреслює, що для функціонування людського організму найважливішим є біологічний час, а не офіційний. Біологічний годинник, який розвинувся в процесі еволюції, регулює ритмічну мінливість інтенсивності всіх життєвих процесів живих організмів (включаючи людину), від експресії генів до найскладніших форм поведінки.

«Біологічний годинник встановлюється (синхронізується) сонячним світлом (цикл світло-темрява), тобто сонячним часом. Природний цикл світла-темряви, який визначається обертанням Землі навколо своєї осі, що призводить до циклічності дня і ночі, встановлює біологічний годинник людини», – пояснює психолог.

Читайте також: Порівняли вартість великоднього кошика в Україні та Польщі

За словами професорки, переведення годинників двічі на рік спричиняє багато несприятливих наслідків, які виникають через порушення співвідношення між сонячним, годинниковим та біологічним часом людини. Ці зміни, особливо під час переходу від зимового до літнього часу, збільшують різницю між тим, що людина має робити через офіційний час (наприклад, йти на роботу на годину раніше вранці), і тим, що вона може зробити завдяки своєму біологічному часу (наприклад, прокинутися на годину раніше вранці).

Читайте також: Понад 80 тисяч вакансій в Польщі чекають на працівників. Кого шукають працедавці?

Зміна часу має негативні наслідки для здоров’я
«Перш ніж біологічний годинник адаптується до нового часу, що зазвичай займає до тижня у більшості людей, виникає багато несприятливих наслідків для загального розуміння людського добробуту», — каже професор.

Було доведено, що різниця між офіційним та біологічним часом (особливо зсув часу пробудження на більш ранній) пов’язана в довгостроковій перспективі з погіршенням здоров’я, скороченням очікуваної тривалості життя, зниженням ефективності на роботі.

“Офіційна позиція експертів у галузі хронобіології рекомендує кожній країні прийняти постійний стандартний офіційний час, який максимально наближений до місцевого сонячного часу. Тому директива про скасування зміни часу в країнах ЄС не лише висловлює суб’єктивні думки, але й має своє наукове обґрунтування », – каже професор.

Переведення часу в останню неділю жовтня відбувається згідно з розпорядженням прем’єр-міністра на 2022–2026 роки.

Слідкуйте за нами у соцмережах. Підписуйтесь на наш телеграм канал та сторінку у Фейсбук

Цікаві відео від нашого порталу